Chế độ ăn cho người làm thụ tinh ống nghiệm giúp thụ thai thành công

‍Chế độ ăn cho người làm thụ tinh ống nghiệm là một yếu tố quan trọng. Mà bạn cần phải lưu tâm trước khi bắt đầu tiến hành IVF. Nếu bạn có một chế độdinh dưỡng hợp lý, bổ sung các dưỡng chất cần thiết. Thì tỷ lệ thành công củaIVF sẽ cao hơn rất nhiều. Hay theo dõi những chia sẻ về ăn gì trước khi làm thụtinh ống nghiệm, hay chế độ ăn hợp lý cho người thụ tinh ống nghiệm.

Vì sao cần quan tâm đến chế độ ăn cho ngườilàm thụ tinh ống nghiệm?

Các chuyên gia đều khuyênvợ chồng đặc biệt quan tâm đến vấn đề ăn uống. Dinh dưỡng suốt quá trình trước,trong và sau khi làm thụ tinh ống nghiệm. Có thể thấy, chất lượng tinh trùng,chất lượng phôi và niêm mạc tử cung là những yếu tố quyết định đến quá trìnhlàm IVF thuận lợi. Vậy, phải làm thế nào để cải thiện chất lượng cho tinhtrùng, trứng, phôi…

Chúng ta đã biết phôi làsự kết hợp của trứng và tinh trùng. Nếu chất lượng trứng tốt và tinh trùng tốt,phôi hình thành khỏe mạnh. Khi đó, phôi sẽ phát triển và bám trụ tốt trong lòngtử cung của người mẹ. Ngoài việc sử dụng các loại thuốc uống, thuốc tiêm thì chếđộ ăn uống trong quá trinh làm thụ tinh ống nghiệm. Sẽ cải thiện tốt cho chấtlượng của phôi khi hình thành. Khi dinh dưỡng được đảm bảo, sức khỏe thể chất tốttạo thuận lợi cho sự phát triển của trứng. Tăng chất lượng tinh trùng và giúpgia tăng nội tiết tố nữ ở mẹ.

Ăn gì trước khi làm thụ tinh ống nghiệm

Vấn đề ăn uống trước khilàm IVF cần đặc biệt chú ý với cả nam và nữ. Nếu bạn đến thăm khám tại bệnhviên Hỗ trợ sinh sản và Nam học Đức Phúc. Các bác sĩ sẽ tư vấn cho bạn chế độdinh dưỡng hợp lý nhất. Để chuẩn bị cho hành trình thực hiện thụ tinh ống nghiệm.

Trong bài viết này, chúngtôi sẽ đưa ra những gợi ý về thực đơn cho những bữa ăn trước khi làm IVF. Mộtchế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng các dưỡng chất là cần thiết. Trong đó, chế độăn Địa Trung Hải được đánh giá là mang lại tỷ lệ thành công IVF cao hơn. Chế độăn này được cho là rất hữu ích với phụ nữ dưới 35 tuổi và không bị béo phì.

Những điểm nổi bật với chếđộ ăn Địa Trung Hải mà bạn cần chú ý là:

·       Thực đơn giàu trái cây và rau tươi

·       Sử dụng nhiều protein nạc, như cá và gia cầm

·       Ngũ cốc nguyên hạt, như quinoa, farro vàmì ống ngũ cốc là thực phẩm được khuyên dùng

·       Bổ sung các loại đậu, bao gồm đậu, đậuxanh và đậu lăng

·       Sử dụng sản phẩm sữa ít béo

·       Sử dụng những chất béo lành mạnh, chẳng hạnnhư bơ, dầu ô liu, hạt và hạt.

·       Tránh thịt đỏ, đường, ngũ cốc tinh chế vàcác thực phẩm chế biến cao khác.

·       Cắt giảm muối. Dùng hương vị thực phẩm vớicác loại thảo mộc và gia vị thay thế.

Cùng với chế độ ăn ĐịaTrung Hải, bạn nên tham khảo những hướng dẫn về dinh dưỡng của các bác sỹchuyên gia. Thực hiện chế độ ăn trước khi làm IVF quan trọng hơn là bạn nên cóthói quen ăn uống lành mạnh. Cẩn trọng với những chế độ ăn kiêng gây ảnh hưởngđến sức khỏe của bản thân.

Chế độ ăn trong thời gian kích trứng

Khi chuẩn bị bước vào quytrình kích trứng, cả hai vợ chồng đều cần một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Mụcđích là giúp cho trứng phát triển, tăng chất lượng tinh trùng để quá trình thụthai diễn ra một cách thuận lợi.

Đặc biệt, với những trườnghợp yếu tinh trùng, các bạn nam cần chú ý đến chế độ  ăn uống. Giúp tinh trùng khỏe và tăng chất lượngtinh trùng. Các cặp vợ chồng nên lên kế hoạch ăn uống giàu dinh dưỡng trước khichuẩn bị thực hiện thụ tinh ống nghiệm.

Thực đơn trong giai đoạnkích trứng, các bạn nên bổ sung các loại thực phẩm tự nhiên, nhiều loại tráicây, rau củ. Sử dụng các loại ngũ cốc nguyên hạt như gạo lức, yến mạch hay bánhmì làm từ ngũ cốc nguyên hạt. Bạn cũng nên ăn thức ăn chứa nhiều dầu như cá,các loại hạt, quả hạch và dầu thực vật và tránh đồ ăn chứa nhiều chất béo chuyểnhóa.

Bên cạnh đó, bạn cần tăngcường các thực phẩm giàu chất xơ, giảm bớt các loại thịt đỏ. Tránh thức ăn chứanhiều chất phụ gia, chất bảo quản và hóa chất; Giảm hoặc tránh ăn đường, dưới cảhai dạng là hấp thu đường trực tiếp hay ăn các thực phẩm có nhiều đường; Giảmăn thực phẩm chế biến sẵn ở mức tối đa có thể. Một số đồ ăn, thức uống chứacafein như cà phê, trà, sô cô la, các loại nước cola và đồ uống chứa cồn bạncũng cần loại bỏ.

‍

Những nhóm thực phẩm tốt cho trứng và tinh trùng bao gồm:

 Nhóm thực phẩm chứa Cacbon hydrat phức hợpchưa qua chế biến : Ngũ cốc nguyên hạt và các loại hạt mạch, và hạt thuộc họ đậuđỗ

·       Thực phẩm chưa protein: Cá có nhiều dầu(cá hồi…), trứng, đậu đỗ, các loại hạt, đậu lăng, đỗ, hạt hướng dương, hạt vừng,hạt diêm mạch, 

·       Sử dụng thục phẩm chất béo có lợi

·       Thực phẩm có chứa Phytoestrogens

·       Thực phẩm chưa một số vitamin: Vitamin A,B6, B12, Vitamin B1, B2, B5, Vitamin C, Vitamin E…

·       Những thực phẩm giàu chất kẽm, selen,Magie…

Giai đoạn này, vợ chồngban cũng rất cần bổ sung đủ nước cho cơ thể. Nước không chỉ giúp hấp thu mà còngiúp vận chuyển các dưỡng chất đến từng bộ phận cơ thể bao gồm cả cơ quan sinhsản. Nước giúp hormone cân bằng và giúp thải loại độc tố khỏi cơ thể. Tốt nhất,bạn nên uống ít nhất 1,5l nước mỗi ngày.

Chế độ ăn uống sau khichuyển phôi

Khi đề cập đến chế độ ăncho người làm thụ tinh ống nghiệm. Giai đoạn sau khi chuyển phôi cũng vô cùngquan trọng. Đối với những người làm IVF, chuyển phôi là giai đoạn có ý nghĩakhi phôi được đưa từ môi trường phòng thí nghiệm vào cơ thể mẹ. Do đó, các bạncàng phải đặc biệt quan tâm đến chế độ sinh hoạt cũng như ăn uống của mình.

Một số thực phẩm bổ dưỡngmà bạn cần lưu vào sổ tay của mình sau khi thực hiện chuyển phôi  có thể kể đến như cháo cá chép, thịt bò, trứnggà; uống nhiều nước, sữa, nước ép hoa quả tươi, ăn nhiều rau xanh. Đặc biệt cácmẹ nên ăn cháo cá chép vì món ăn này giúp giữ phôi thai rất tốt.

Sau khi chuyển phôi, để đảmbảo an toàn nhất, bạn nên lựa chọn những thực phẩm tươi và sạch, tránh xảy ra vấnđề về ngộ độc. Những thực phẩm nguy hiểm với bạn trong giai đoạn này cũng cầntuyệt đối tránh xa. Rượu, bia, những loại nước uống có ga, nước ngọt chứa đườnghóa học , cà phê, trà là những thực phẩm không hề có lợi. Đặc biệt, bạn cũng cầntránh xa những thực phẩm có nguy cơ gây táo bón, các loại đồ ăn cay nóng.

Chế độ ăn sau khi thụtinh ống nghiệm

Khi đã làm IVF thànhcông, bạn càng phải quan tâm hơn nữa đến chế độ dinh dưỡng để đảm bảo phôi thaiphát triển khỏe mạnh, bình thường. Giai đoạn hậu cấy phôi thai cần những nguồndinh dưỡng nào? Dưới đây là gợi ý về những thực phẩm dành cho mẹ sau khi làmIVF:

Hải sản

Hải sản là thực phẩmkhông thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng cho người sau khi làm thụ tinh ống nghiệm.Trong hải sản chứa những dưỡng chất cần thiết và cực kỳ quan trọng như omega3,kẽm, sắt,… Chỉ khi cơ thể mẹ khỏe mạnh và được cung cấp đầy đủ dưỡng chất thì mớiđảm bảo nuôi dưỡng bào thai được tốt nhất.

Mặc dù vậy, tùy vào cơ địacủa mình để bạn lựa chọn những loại hải sản phù hợp. Nếu bạn bị dị ứng với mộtsố thực phẩm thì cần phải đảm bảo tránh xa chúng.

Thực phẩm giàu protein

Hãy lựa chọn những loạithực phẩm tươi sạch và giàu protein vào danh sách thực đơn sau khi làm IVF bạnnhé. Protein là nguồn năng lượng thiết yếu cho cơ thể, giúp bạn đảm bảo sức khỏetốt để nuôi dưỡng bào thai.

Một số thực phẩm giàuprotein như thịt nạc, cá, thịt gia cầm…

Ăn nhiều rau củ xanh tươi

Ăn uống gì sau khi làmIVF? Rau củ tươi là thực phẩm không thể bỏ qua. Các loại rau củ chứa nhiều vitamin như vitamin C, vitamin E,vitamin A,… có lợi với sức khỏe, giúp tái tạo hồng cầu, bồi dưỡng phôi thaiphát triển và khỏe mạnh.

Bạn có thể lựa chọn củ cải, cà rốt, bắp cải, và một số loại rau xanh khác để đảmbảo bữa ăn của mình luôn được cung cấp đầy đủ rau củ tươi.

Các loại đậu

Trong và sau khi làm thụ tinh ống nghiệm, các loại đậu đều là những dưỡngchất quan trọng dành cho các mẹ. Cơ thể bạn sẽ hấp thu được nhiều loại vitamin,khoáng chất, chất xơ nhờ những loại hạt đậu như nành, đậu đen, đậu trắng, đậu đỏ,đậu hòa lan…

Bạn có thể chế biến nguyên liệu hạt đậu thành nhiều món ăn đa dạng đểkhông bị nhàm chán trong bữa ăn của mình.

Trái cây tươi

Trái cây vừa giúp cho phôi thai phát triển tốt, vừa giảm thiểu nguy cơ sẩythai. Đó là lý do thực đơn của người làm IVF không thể thiếu những thực phẩmnày.

Những dưỡng chất có từ trái cây tươi là rất cần thiết đối với những ngườisau khi làm thụ tinh ống nghiệm. Hãy luôn đảm bảo chế độ ăn uống đầy đủ với mộtsố loại trái cây giàu vitamin và khoáng chất như táo, lê, cam, bưởi, quả việtquất, cherry, kiwi, lựu, dâu, chuối, dưa lưới, dứa, nho …

Thực phẩm chưa chất béo lành tính

Hãy đảm bảo bạn có thể phân biệt tốt những nhóm thực phẩm chưa chất béocó lợi và nhóm thực phẩm chứa chất béo có hại. Một số thực phẩm có chất béolành tính mà bạn nên dùng như quả bơ, sữa ít béo, dầu olive nguyên chất, một sốloại hạt như hạnh nhân, óc chó,….

Chăm sóc sức khỏe tốt nhấtsau khi làm thụ tinh ống nghiệm

Ngoài việc lập một chế độăn uống sau khi làm IVF phù hợp. Bạn cũng cần chú ý nhiều đến chế độ sinh hoạt,làm việc cũng như những hoạt động rèn luyện thân thể. Trong quá trình theo dõiphôi thai, bạn nên bắt đầu với những thói quen lành mạnh, tránh xa những thóiquen có hại cho sức khỏe.

Sau khi thụ tinh ống nghiệmthành công, bạn cũng cần nghỉ ngơi nhiều hơn. Tránh lao động quá sức, tránh xanhững loại chất kích thích. Bạn cũng nên luyện tập với một số bài tập nhẹ nhàngđể rèn luyện sức khỏe. Bên cạnh đó, suốt quá trình trong và sau khi làm IVF. Bạnnên bổ sung một số loại vitamin và các chất bổ sung theo chỉ định của bác sỹ.

‍